呼吸で痩せる!

ダイエットの2つの基本、「いらないものを出す」「必要なものを必要なだけ取り込む」。
これを確実にするためには、腸をきれいにすることが大事。

なかなか言葉が未熟で伝わっているか不安ではありますが、実行していただければわかるかと思います。
そして、いらないものを出すための運動というのが、「呼吸」です。

人は、空気を吸うことで生きています。
呼吸ができなければ、人は、あっという間に死んでしまいます。
それほど、呼吸というのは大事なもの。

でも、呼吸を意識している人はいません。
昔から、呼吸が体に大きな影響を与えることは知られています。
「長生き」という言葉は、「長い息」から来ているのです。

とまぁ、呼吸の話はこれくらいにして、本題に入りたいと思います。
そう、痩せる呼吸について。

昔から、そのような呼吸法は実践されてきました。
その名も、「丹田呼吸」。

お腹の低い位置にある「丹田」を使って呼吸することから、この名前が付きました。

簡単に言えば、胸、お腹、下腹部と全身を使って呼吸をする方法です。
詳しくは、骨盤ダイエットをごらんいただくとわかるかと。

もちろん、このブログでもやり方をレクチャーしていきます♪
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by s-taiga | 2012-03-06 01:25 | ダイエット関連グッズ


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