腸をきれいにして感覚を磨く

さて、前回に、必要な栄養をとるためには腸をきれいにすることが必要、とお話しました。
人によって、最適なダイエットというものはさまざまです。

自分にとって最適なダイエットをするためには、感覚を磨くことが大事。
体が何を欲しているのかを感じ取ることでより早く、気持ちよくやせることができます。

腸をきれいにする、と一言で言っても、どうすればいいかわかりませんね。
私の場合は、運動と、水をたくさん飲むことからはじめました。

運動といっても、呼吸を全身でするという簡単なもの。
そして、水は「スイマグ」というものを溶かしたものです。

スイマグは、薬局で買えます。水酸化マグネシウムが腸を刺激して、便を出させてくれるというものです。
決しておいしくはありませんが。

楽しくなければ長続きすることはありません。私も、スイマグはもう飲んでいません。
でも、そのときは感覚がかなり鋭くなっていたと思います。

私の自己流のダイエットについてはまた日を改めてお話します。
今回は、「自分にあったダイエットを探すためにも、腸をきれいにすることが必要」ということだけ覚えておいてください。

さぁ、本気で痩せたいなら、まずは腸をきれいにしましょう!!
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by s-taiga | 2012-03-05 11:27 | ダイエット関連グッズ


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