いらないものをなくす

ダイエットの2つの基本、「いらないものをなくす」「必要なものを必要な分だけ取り込む」。
今回は、「いらないものをなくす」ことについて説明をします。

いらないもの、と一言で言っても、実にさまざまなものがあります。
間食のことだけを言っているのではありません。

むしろ、間食はちょっとくらいなら大丈夫なんです。
「太るんだろうなぁ、また痩せなきゃ」と怖がりながら食べることがダメなんです。
どうせ食べるなら、楽しく、おいしく、いただきましょう♪

ここでの「いらないもの」というのは、腸にたまった便のこと。
これがまず一番になくさなければならないものです。
部屋の掃除で言えば、食べ散らかしたごみとか、鼻をかんでそのままにしておいたティッシュみたいなものです。

毎日しっかり出しているからといっても、便は腸に残っています。
これを全部出すことで、体は痩せやすい体へと変化していきます。

驚くことに、腸をきれいにすれば、甘いものを受け付けなくなります。
欲しいと思わなくなるのです。
まずは腸をきれいにしましょう。

それがダイエットを成功させる近道なのです。
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by s-taiga | 2012-03-03 22:30 | ダイエット関連グッズ


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